Кофеин нас временно ускоряет, но ошибаться не мешает
Согласно данным нового исследования, проведенного в Университете штата Мичиган в США, не многие из нас могут себе позволить полагаться на кофеин после недосыпа – настроение он действительно улучшает, скорость работы временно повышает, но на этом его положительный эффект заканчивается.
Ученые убедились в этом в ходе эксперимента с участием 275 человек, каждого из которых на ночь лишили нормального отдыха, после чего попросили выполнить две задачи на концентрацию внимания – легкую и сложную, требующую выполнения пунктов в определенном порядке, без пропуска или повторения шагов.
«Мы обнаружили, что лишение сна ухудшает производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин способствует выполнению более легких их вариантов, но при решении сложных у большинства участников положительного эффекта практически не обнаружилось».
Оказывается, любимые многими напитки на самом деле помогают нам бодрствовать, но практически никак не влияют на ошибки, которые мы в больших количествах совершаем из-за нехватки сна, включая неправильную оценку ситуации водителем на дороге или назначение лечения врачом в клинике.
«Если бы мы обнаружили, что кофеин значительно сокращает количество процедурных ошибок в условиях лишения сна, это имело бы огромное значение и последствия для людей, которые должны выполнять свою работу при его отсутствии – хирургов, пилотов и полицейских, но наши результаты только подчеркивают важность отдыха».
Источник:
Michigan State University