Гормон эстроген

25 мая 2021 7075 1

Эстрогены и их функции

Гормоны эстрогены – это вещества, которые выделяются нашими железами, через кровоток попадают к тканям и сообщают им, как работать: выделять что-то или поглощать, включаться или отдыхать, расти или нет.

Они есть у представителей обоих полов, но больше всего их вырабатывается в организме у представительниц прекрасной половины человечества, где они необходимы для правильной работы репродуктивной системы, здоровья костей, сердечно-сосудистой системы, всего, что связно с мышлением, и другими важными процессами.

Их производит не один орган, а сразу несколько – яичники, расположенные за почками надпочечники, и жировые клетки.

Эстрогены – это не одно конкретное вещество, а целых три.
Эстриол – помогает матке расти и подготавливает тело к родам, достигая своего максимального уровня перед появлением ребенка на свет.
Эстрадиол – основной женский гормон, который отвечает за развитие половых органов, а также влияет на менструальный цикл и беременность – усиливает кровоток в сосудах матки, готовит ее слизистую к прикреплению плодного яйца и повышает свертываемость крови перед важнейшим в жизни будущей мамы событием. У мужчин он тоже выделяется, но в скромных количествах – им это вещество нужно для регулирования либидо, выработки спермы и эректильной функции.
Эстрон: вырабатывается в организме после наступления менопаузы, то есть прекращения месячных, и умеет превращаться в эстрадиол.

Зачем нужны эстрогены?
Они совершенно необходимы для правильной работы как минимум четырех важнейших органов:
В яичниках эти гормоны стимулируют рост фолликула – яйцеклетки и ее оболочки.
Во влагалище – сохраняют толщину стенок и создают смазку, без которой интимная жизнь превращается в сплошной дискомфорт.
В матке – укрепляют внутреннюю слизистую оболочку, а также регулируют количество и густоту слизи.
Участвуют в образовании тканей молочной железы и останавливают выделение молока после того, как ребенок перестает в нем нуждаться.

Именно эти гормоны отвечают за развитие женских половых признаков, регулируют менструальный цикл и жир холестерин, контролируют процессы воспаления, обеспечивают плотность костей, либидо, созревание сперматозоидов и эректильную функцию у мужчин. Кстати, для правильной работы мозга они тоже нужны.

Попробуем разобраться в этой сложной теме и понять, почему и у кого уровень эстрогенов меняется, к чему это приводит, и что с этим можно сделать. Вопрос действительно не простой, но мы постараемся рассказать о нем доступно – нормальным человеческим языком, а не сухими медицинскими терминами.

Норма эстрогенов у мужчин и женщин

Врачи измеряют количество эстрогена в пикограммах – 10^-12, или одной триллионной части грамма на миллилитр.

Нормальный уровень у женщин:
Эстрадиол:

• у детей и подростков до 350 пг/мл;
• 15-350 пг/мл;
• в постменопаузе – меньше 10 пг/мл.

Эстрон:

• у детей и подростков: до 200 пг/мл;
• у взрослых: 17-200 пг/мл;
• в постменопаузе: 7-40 пг/мл.

Эстриол – единственных из трех, который измеряется не в пико-, а нанограммах – 10^-9 грамма на миллилитр:

• вне периода беременности: до 0,08 нг/мл;
• во время вынашивания ребенка – от 0 до 17 нг/мл. Точные значения по неделям можно посмотреть здесь.

Нормальный уровень эстрогенов у мужчин:
Эстрадиол:

• у детей и подростков до 40 пг/мл;
• у взрослых – 10-40 пг/мл.

Эстрон:

• у детей и подростков: до 60 пг/мл;
• у взрослых: 10-60 пг/мл.

Эстриол: до 0,16 нг/мл.

Причины изменения уровня эстрогенов

Почему так происходит и что влияет на их уровни?

• беременность, роды и кормление грудью – в эти моменты их содержание в тканях тела просто «зашкаливает»;
• половое созревание;
• гормональные контрацептивы – средства для предотвращения нежелательной беременности;
• менопауза – период, в который у женщин прекращаются менструации, а тело готовится к новой важной, предназначенной им природой роли бабушек;
• недостаточность яичников – неспособность этих органов правильно и вовремя высвобождать яйцеклетки и производить нужные гормоны;
• травяные или натуральные средства, содержащие фитоэстрогены – естественные растительные эстрогены, которые есть, например, в сое;
• старение;
• лишний вес и ожирение;
• наследственность – проблема нередко встречается у кровных родственников;
• плохое или недостаточное питание и вызванная им нехватка полезных веществ;
• большие физические нагрузки;

• некоторые врожденные заболевания, такие как синдром Шерешевского-Тернера – работа только одной из двух Х хромосом у женщин;
• синдром поликистозных яичников – появление на этих органах заполненных жидкостью мешочков – кист;
• лекарства, в том числе вызывающие рост мышц стероиды, антибиотики ампициллин и тетрациклины, содержащие эстроген препараты, и фенотиазины, которые есть в назначаемых при психозах нейролептиках;
• недостаточная активность гипофиза – расположенной у основания мозга железы, отвечающей за рост и созревание яйцеклеток, выработку молока, а также поддержание правильного баланса жидкости и солей;
• гипертония – высокое кровяное давление;
• диабете – неспособности клеток усваивать сахар из крови;
• болезни печени;
• опухоли яичников или надпочечников.

Повышенный уровень эстрогенов у женщин и мужчин

При повышении уровня этого гормона у женщин обычно увеличивается вес, появляется лишний жир, особенно в области бедер и талии, нарушаются месячные циклы – они становятся нерегулярными, а кровотечение усиливается или наоборот, практически пропадает. Кроме того, перед их началом развивается малоприятное состояние – так называемый предменструальный синдром со всеми его «прелестями» – тошнотой, угрями и прыщами, чувствительной грудью, головными болями и эмоциональными всплесками, вплоть до появления желания самым негуманным образом умертвить всех попавшихся под руку.
Но и это еще не все – список неприятных симптомов можно продолжить вздутием живота, нарушениями сна, постоянной усталостью, потерей волос, проблемами с либидо или его полным отсутствием, депрессией, и ухудшением памяти. Кроме того, избыток эстрогенов способен привести к развитию доброкачественных, то есть не опасных для жизни опухолей молочной железы и матки.

У мужчин все проще – их признаками избытка данного гормона обычно становятся эректильная дисфункция, бесплодие и гинекомастия – рост тканей груди.

Результатом роста количества этого вещества у обоих полов могут быть опасные для жизни заболевания – сердечно-сосудистые и щитовидной железы, появление сгустков крови, инсульт – остановка мозгового кровообращения, и рак – молочной железы и яичников.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что такие изменения в организме представителей сильной половины человечества приводят к развитию у них депрессии – не просто плохого настроения, а требующего лечения серьезного расстройства.

Почему повышаются эстрогены

Как снизить эстроген?

Уменьшить количество гормонов эстрогенов в организме можно несколькими способами, самый подходящий из которых, конечно, подбирает исключительно врач.
Помогают в этом снижение веса, специальные препараты или отмена тех, что человек уже принимает, а женщинам, у которых есть высокий риск развития рака груди, доктор может порекомендовать операцию по удалению яичников.
Неплохо работают и некоторые продукты: грибы, цельнозерновые, красный виноград и крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста – обычная и цветная.

Низкий эстроген у женщин и мужчин

Нехватка эстрогенов в организме приводит к весьма неприятным последствиям:

• задержкам и сбоям менструального цикла;
• бесплодию: из-за дефицита важнейшего гормона овуляция – выход яйцеклетки из яичника в матку, а значит и зачатие, может просто не произойти;
• остеопорозу – ослаблению костей и потере их плотности и массы, в результате чего у женщин в постменопаузе часто случаются переломы;
• приливам – ощущению жара во всем теле даже при нормальной температуре воздуха;
• депрессии, поскольку именно эстроген увеличивает в мозге уровень серотонина – улучшающего настроение вещества;
• болезненности полового акта, вызванной нехваткой вагинальной смазки и сухостью влагалища;
• увеличению числа инфекций мочевыводящих путей из-за истончения ткани уретры, по которой моча выходит из организма;
• росту веса и количества жира, в основном в области живота. Впрочем, избежать этого помогают диета и физическая нагрузка.

Почему понижается эстроген?

Причин, по которым уровень этого важнейшего вещества может снизиться, – вагон и маленькая тележка:

• это возраст – по мере приближения женщины к менопаузе количество гормона в ее организме уменьшается;
• любое заболевание или повреждение яичников;
• проблемы с щитовидной железой;
• врожденные состояния, такие как синдром Шерешевского-Тернера, у обладательниц которого работает только одна из двух Х хромосом;
• тяжелые физические нагрузки;
• химиотерапия;
• серьезная нехватка веса, а значит жировой ткани, и выработки эстрогенов;
• нарушения работы гипофиза – расположенной у головного мозга железы, управляющей ростом и созреванием половых клеток, производством грудного молока, а также содержанием воды и солей в организме;
• и, конечно, наследственность – наличие кровных родственников с гормональными проблемами тоже увеличивает вероятность получения подобного диагноза.

Как повысить уровень эстрогенов у женщин и мужчин?

Повышать их уровень нужно не всем женщинам, а только тем, у кого нехватка этих веществ вызывает неприятные симптомы или ухудшает самочувствие.

Обычно доктора начинают с так называемой заместительной гормональной терапии – ЗГТ. Она может включать в себя не только эстрогены, но и их комбинацию с прогестероном, задача которого состоит в подготовке матки к прикреплению яйцеклетки, то есть подготовке тела к беременности.
Именно такой вид лечения нужен представительницам прекрасной половины человечества, которые приближаются к менопаузе – окончательному прекращению менструаций. Подходит она и тем, кто страдает от последствий этого состояния – приливов, озноба, повышенной потливости, раздражительности, изменений кровяного давления, учащенного сердцебиения, сонливости, усталости, снижения либидо, забывчивости, депрессии и не только.

У ЗГТ есть побочные эффекты, такие как вздутие живота, головные боли и вагинальные кровотечения, да и подходит она не всем – например, после инсультов, сердечных приступов и при гипертонии – повышенном давлении – назначать ее нужно с осторожностью, или рассматривать другой вариант лечения.

Эстрогенная терапия, то есть прием исключительно одного гормона, в том числе локально, в виде вагинальных кремов, колец или свечей, тоже помогает избавиться от вызванного менопаузой плохого самочувствия, и используется, например, после удаления яичников.

Эстрогены в продуктах
Некоторые растительные продукты содержат фитоэстрогены – похожие на главный женский половой гормон эстрадиол вещества. Их четыре самых распространенных типа – изофлавоны, лигнаны, куместан и стильбен – есть в сое, семенах льна и кунжута, бобовых, брокколи, мисо, бобовых и тофу.

Несмотря на то, что, по данным небольших научных работ, эти соединения снижают вероятность развития симптомов периода окончания менструаций у женщин, некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений работы мозга, даже сами их авторы подчеркивают шаткость своих выводов.

Как держать свои эстрогены в норме?

Собственно, помимо изобретений рук человеческих, то есть препаратов – таблеток, мазей, инъекций и прочих ухищрений, есть только один практически безотказный, но действенный метод – это банальный ЗОЖ, он же здоровый образ жизни.

Что он из себя представляет?

• Поддержание нормальной массы тела: для многих это сложно, но совершенно необходимо, поскольку именно жировые клетки вырабатывают эстроген, избыток и нехватка которого всегда отражаются на самочувствии.
• Физические нагрузки: без фанатизма и перегрузок, в меру, но получать их нужно обязательно и регулярно, так как благодаря нормальной активности наш организм работает правильно и без сбоев.
• Нормальное питание, в котором есть весь необходимый набор полезных веществ и витаминов.
• Уменьшение любых стрессов – работает безотказно и всегда отлично сказывается не только на внешности, но и на самочувствии.
• Качественный сон – во время этого приятного времяпрепровождения наш мозг очищается от скопившихся в нем отходов жизнедеятельности клеток, а после него – лучше думает, помнит и концентрируется. Благодаря ему тело меньше хочет есть, настроение улучшается, воспаление уменьшается, а давление саморегулируется.