Травы и диетические добавки не эффективны для похудения
Первый обзор «добавок для снижения веса», объединивший в себе 121 проведенное за последние 16 лет исследование, участие в которых приняло почти 10 тысяч взрослых, показал, что такие средства совершенно не эффективны – худеть они не помогают.
«Безрецептурные травяные и диетические добавки, предназначенные для похудения, становятся все более популярными, но, в отличие от фармацевтических препаратов, клинических доказательств безопасности и эффективности у них нет.
Наша работа показывает, что данных, позволяющих рекомендовать такие средства, не существует. Большинство из них кажутся безопасными, но значимо снижать вес они не умеют».
Речь идет о травяных добавках, содержащих в качестве активного ингредиента целые растения или их комбинации, и диетических препаратах, в которых есть природные соединения – волокна, жиры, белки и антиоксиданты, продающиеся в виде таблеток, порошков и жидкостей.
Несмотря на то, что мировая индустрия этих «волшебных» средств на 2020 год оценивалась в 41 миллиард долларов, а популярность их продолжает расти и по сегодняшний день, даже весьма цивилизованные страны мира относятся к таким БАДам довольно легко и доказательств их эффективности не требуют.
Новое исследование показало, что ни одно из представленных на рынке «чудо-лекарств» не работает и вес снижать не помогает.
В анализ были включены следующие добавки:
- хитозан – сложный сахар из панцирей крабов, омаров и креветок, который якобы блокирует всасывание жиров или углеводов;
- глюкоманнан – растворимая клетчатка, которая дает ощущение сытости;
- фруктаны – углеводы, состоящие из фруктозы;
- линолевая кислота, которая, по утверждению производителей чудо-средств, изменяет состав тела за счет уменьшения количества жира;
- зеленый чай;
- гарциния камбоджийская;
- мангустин;
- белая фасоль;
- эфедра – стимулятор, ускоряющий обмен веществ;
- африканское манго;
- чай мате;
- корень лакрицы;
- чертополох и прочие растения и вещества.
Ученые считают, что абсолютно каждый препарат должен быть проверен на безопасность и эффективность еще до выхода на рынок, даже если речь идет об относительно безобидных добавках – только такой подход позволит потребителю приобрести действительно работающее средство, а не опасную для здоровья «пустышку» в красивой обертке.
Источник:
https://www.eurekalert.org/