Полуночники и диабет
Ученые выявили связь между временем отхода ко сну и здоровым активным образом жизни, оценив хронотипы сна у людей с диабетом 2 типа.
Было обнаружено, что «совы» ведут малоподвижный образ жизни и имеют низкий уровень интенсивности физической активности. Сочетание этих факторов подвергает их здоровье большому риску.
Диабет 2 типа в значительной степени является результатом избыточной массы тела и недостаточности физической активности. Во всем мире 463 миллиона человек – или каждый одиннадцатый взрослый человек – страдает диабетом. По ожиданиям ученых эти цифры возрастут до 700 миллионов к 2040 году.
У 1,9 миллиарда взрослых человек в мире наблюдается избыточный вес, из них 650 миллионов страдают ожирением.
Поскольку распространенность диабета 2 типа и ожирения продолжает расти, поиск путей решения этих проблем имеет крайне важное значение.
Ведущий исследователь Джозеф Хенсон из Государственного Университета в Лестере считает, что понимание предпочтения и привычек, связанных со временем отхода людей ко сну, могут повлиять на их уровень физической активности. Что, в свою очередь, может помочь людям с диабетом 2 типа улучшить свое здоровье:
В исследовании приняли участие 635 пациентов с диабетом 2 типа, каждый из которых в течение семи дней носил устройство, записывающее интенсивность и продолжительность различных видов деятельности: сна, отдыха, общей физической активности. 25% участников составили «утренний хронотип» (ранний подъем и ранний отход ко сну, среднее время отхода ко сну – 22:52), у 23% оказался «вечерний хронотип» (среднее время отхода ко сну составляет 00:36). 52% ни к одному из данных хронотипов не принадлежат».
Источник: Университет Южной Австралии